Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu syyskuu 30, 2009
Usein kuulee puhetta, että hampaiden valkaisu on vaarallista. Asia ei ole näin. Hampaat eivät kulu joko sitten kotikonstein tehdystä värjäyksestä tai sitten hammaslääkärin tekemänä. Hampaisiin tarttuva kellertävyys on peräisin joku liian kalkkisesta syljestä, värjäävien nesteiden juomisesta tai sitten tupakanpoltosta.
Usein keltaisiksi värjäytyneisiin hampaisin riittää ihan hyvin suuhygienistin tekemä peruspuhdistus, joka puhdistaa hampaiden pinnassa olevat värjäytymät. Mikäli hampaat haluaa erityisen vaaleiksi, kannattaa kokeilla kotivaalennusta joko apteekista tai kaupasta saatavilla käsikauppatavaroilla tai sitten visiteerata hammaslääkärillä.
Valkaisevat hammastahnat toimivat niin, että ne hankaavat kiillettä siten, että lievät värjäytymät poistuvat kiilteen pinnalta. Jos hammastahnoja käyttää liikaa tai huolimattomasti, voi efekti olla päinvastainen halutun kanssa. Värjäytymät voivat tämäntyyppisen hammastahnan käytön jälkeen itseasiassa lisääntyä, kun kiille ei ole enää hammasta suojelemassa.
Hammaslääkäri voi tehdä kotivaalennusta varten asiakkaalle muotit, joiden avulla asiakas voi vaalentaa itse omat hampaansa. Kotivaalennusta varten muotteihin laitetaan vaalennusainetta, joka annetaan olla tietyn ajan. Tulokset näkyvät parin viikon kuluttua. Eli kärsimättömille tämä ei välttämättä ole se paras vaihtoehto.
Hammaslääkärin vastaanotolla tehtävän valkaisun kesto on huomattavasti pidempi ja myös itse operaatio nopeampi.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu syyskuu 29, 2009
Verenpaine tarkoittaa ihmisen suurimmissa valtioissa olevaa painetta. Normaali verenpaine on alle 130/85 mmHg. Verenpaine määritellään kohonneeksi kun sen yläarvo on yli 140 tai ala-arvo yli 90. Yläarvo ilmoittaa valtimon sisällä olevan paineen sydämen supistuksen aika ja ala-arvo taas alapaineen eli paineen sydämen lepovaiheen aikana. Kohonnut verenpaine vahingoittaa valtimoita ja aiheuttaa aivohalvauksia sekä sydäninfarkteja. Kohonnut verenpaine rasittaa sydäntä, joka kohonneen verenpaineen takia joutuu työskentelemään jatkuvasti normaalia enemmän. Tällöin sydänlihas paksunee ja lopulta väsyy, minkä seurauksena voi syntyä sydämen vajaatoimintaa.
Kohonnut verenpaine on Suomessa yleinen. Terveys 2000 – tutkimuksessa todettiin, että 35–64 –vuotiaista miehistä sitä sairastaa 49 % ja naisista 36 %. Kohonnut verenpaine on hyvin yleistä keski-ikäisille ja sitä vanhemmille. Verenpainetta kohottavat erityisesti ravinnon suolapitoisuus, liikapaino, epäterveellinen ravinto, runsas alkoholinkäyttö, liikunnan vähyys ja stressi. Verenpaineen kehittymiseen vaikuttaa myös perimä.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu syyskuu 15, 2009
Piilolinssit eivät sovi kaikille ihmisille. Monet kärsivät silmien liiallisesta kuivuudesta ja kutinasta. Sekä netistä ostetut piilolinssit että ihan optikoilta hankitut voivat aiheuttaa kumpaisetkit allergisia reaktioita. Tällöin kannattaa ehdotyomasti kiinnittää huomiota piilolinssien hoitonesteisiin. Allergia- ja astmaliiton sivuilla on lista allergiatunnusten saaneista piilolinssien hoitonesteistä. Nämä tuotteet eivät sisällä mitään hajusteita (kuten parfum, aroma, fragrance, balsam peru tai yksittäisiä hajustekemikaaleja) eikä myöskään yleisesti ärsyttäviä tai herkistäviä ainesosia. Allergia- ja astmaliiton logon käyttö tarkoittaa myös sitä, että tuotteiden tulee soveltua herkkäsilmäisille. Tietoa tuotteista tästä.
Piilolinssien on havaittu joskus pahentavat siitepölyallergikkojen oireita. Tällöin kannattaa toimia niin, että käyttää piilolinssejä lyhyemmän aikaa tai käyttää sitten kertalinssejä, jolloin ne tuntuvat aina puhtaammilta ja uusilta. Kuukausipiilolinssejä käyttävät pystyvät vähentämään allergian oireiden lähteitä puhdistamalla linssit säännöllisesti sekä huolellisesti.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu elokuu 27, 2009
Lääkärilehden mukaan yhteispäivystys vapautuu koskemaan kaikkia pääkaupunkiseudun asukkaita. Päivystys vapautuu ensi vuonna, milloin päivystystä hakeva potilas voi mennä mihin tahansa pääkaupunkiseudun yhteispäivystykseen. Yhteispäivystys löytyy Malmin, Jorvin, Peijaksen, Haartmanin sekä Lasten ja nuorten sairaaloista.
Uudistuksen toimintavarmuuden varmistamiseksi sairaaloiden tietojärjestelmiä muokataan niin, että ne toimivat hyvin yhteen. Myös toimintatapoja kuten hoiden tarpeen arviointia yhtenäistetään.
Helsingin päivystykseen uudistus saattaa aiheuttaa ongelmia sillä potilaita on jo nyt suhteessa enemmän kuin muualla.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu elokuu 26, 2009
Poronliha on sekä terveellistä, että eettistä lihaa. Poroja kasvatetaan pohjoisessa omissa oloissaan ja ne saavat kasvaa suhteellisen vapaissa olosuhteissa. Jos eettistä lihaa voi olla niin poronliha on kyllä ehdottomasti sitä! Eettisyyden lisäksi liha on vähärasvaista ja siis kohtuullisen terveellistä.
Poronlihasta tehdään myös yksi maamme tunnetuimmista perinneruoista: poronkäristys.
Poronkäristyksestä on reseptejä netti pullollaan, mutta kattavan valikoiman reseptejä löytää esimerkiksi täältä.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu elokuu 12, 2009
Saksalaisen Foodwatch kuluttajajärjestön mukaan länsimaiset kuluttajat saavat liikaa suolaa ruoastaan. Etenkin teollisia elintarvikkeita käyttävät kuluttajat kärsivät ongelmasta. Kulutus on suurta etenkin nuorilla aikuisilla miehillä, joiden päivittäinen suolamäärä voi olla miltei 10 kertainen suolan tarpeesta. Suolan tarve yhdelle päivälle normaalioloissa on 1.4 grammaa.
Etenkin einestuotteet sisältävät runsaasti suolaa. Esimerkiksi pakastepizzassa voi olla koko päivän kattava suolamäärä. Runsaasti suolaa sisältäviä tuotteita ovat mm. leipomotuotteet, juusto, sinappi ja leipä.
Liiallinen suolan kuluttaminen on riski varsinkin ihmisellä, jolla on taipumusta korkeaan verenpaineeseen.
Tuotteen terveellisyyttä tarkastaessa on tärkeää katsoa muitakin mittareita kuin viitteellisiä päiväsaantisuosituksia. Lisäksi ruokaa maustaessa kannattaa ruokaa maistaa ennen suolan lisäämistä.
Lähde. Yle.fi
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu elokuu 4, 2009
Sikainfluenssa ollessa varsin ajankohtainen aihe, ajattelimme kirjoittaa hieman sen oireista sekä niistä tervehtymisestä. Sikainfluenssa aiheuttaa varmasti monelle bisnekselle harmaita hiuksia, sillä työntekijäkato voi huonolla tuurilla olla hyvinkin suuri. Hengenvaaraa influessasta ei yleisemmin kuitenkaan ole.
Sikainfluenssa oireet aikuisilla ovat yli 38 asteen kuume sekä kurkkukipu. Kun epäilet tartuntaa, soita ensin paikalliselle terveysasemallesi, milloin sinut ohjataan paikalliseen influenssakeskukseen. Normaalista oireet poistuvat viikon levolla.
Riskiryhmiin kuuluvilla voi olla tarvetta sairalahoitoon tai lääkehoitoon. Riskiryhmiin kuuluvat odottavat naiset, pitkäaikaissairaat sekä pienet lapset. Riskiryhmiin kuuluvilla sikainfluenssan riskit eivät kuitenkaan ole suuremmat kuin normaalin influenssan vastaavat.
Jos haluat estää sikainfluenssan tarttumista toisiin ihmisiin, käytä hengitysmaskia. Kotona myös kannattaa pyyhkiä yleiset tasot päivittäin. Astioita ja liinavaatteita ei tarvitse pestä erillään muista astioista ja pyykistä, mutta ne kannattaa kuitenkin puhdistaa kunnolla ennen kuin muut koskevat niihin. Ylimääräisten lääkkeiden hankinta ei ole tarpeellista. Viranomaisten mukaan tavanomaiset, kuumeeseen ja särkyyn tarkoitetut lääkkeet riittävät.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu elokuu 3, 2009
Laakson terveysasemasta tuli viime viikon keskiviikkona Helsingin virallinen influenssaterveysasema. Tästä lähtien kaikki Helsingin sikainfluenssapotilaat tullaan keskittämään Laakson terveysasemalle. Laakson muu päivystys ja vastaanotto siirtyy Munkkiniemeen ja Kannelmäkeen.
Jos sikainfluenssa pahenee, on suunnitelmissa avata toinen influenssakeskus herttoniemeen. Myös kolmannen ja neljännen influenssaterveysaseman avaaminen on mahdollista.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu heinäkuu 30, 2009
Odottavien naisten vakavasti sairastuminen sikainfluenssan takia on luultavammin herkempi kuin muilla. Raskaana olevat joutuvat sairaalahoitoon neljä kertaa useammin kuin muut sikainfluenssaa sairastavat.
Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan n. 6% kuolleista oli raskaana olevia naisia. Tutkitusta 266 kuolemantapauksesta 15 oli raskaana olevia naisia.
Tutkimuksessa ei pystytty kuitenkaan todistamaan, että raskaana olevat olisivat alttiimpia sairastumaan vakavasti sikainfluenssan takia.
Kirjoittanut terveysinto | Julkaistu heinäkuu 30, 2009
Tervetuloa lukemaan terveysblogia. Täällä kerromme uutisia ja artikkeleita terveyteen ja terveydenhuoltoon liittyen. Pyrimme kirjoittamaan ainakin pari kertaa viikossa.
